Czy można rzucić palenie w 10 dni? Według twórcówRzuć palenie w 10 dni programu, To jest. W tym poście omówię program Rzuć palenie w 10 dni.
Spis treści
Rzucić palenie w 10 dni?
Powody, dla których ludzie zaczynają palić, są niezliczone; istnieje jednak kilka typowych przyczyn, które prowadzą do używania tytoniu. Wiele osób zaczyna palić w celu odstresowania się w ramach „samoleczenia”, ale inni palą dla przyjemności lub ze względu na okoliczności społeczne.
Po ciągłym paleniu ludzie mają tendencję do rozwijania tolerancji, która prowadzi do uzależnienia i staje się zbyt trudna do rzucenia. Palenie to nie tylko tytoń i nikotyna; ma cenę, która może kosztować cię życie.
Oferowane są liczne programy pomocy osobom uzależnionym. Kiedy zdają sobie sprawę, jak niebezpieczne i szkodliwe może być palenie, zaczynają szukać sposobów, które pomogą im zmienić ich nudne, niezdrowe nawyki. W tym miejscu pojawiają się pewne programy rzucania palenia.
Co to jest program „Rzuć palenie w 10 dni”?
Dzisiaj dokonamy przeglądu programu Rzuć palenie w 10 dni. Ten program pomoże Ci zwalczyć nałóg palenia w ciągu zaledwie kilku dni. Program jest łatwy do naśladowania, wygodny dla prawie każdego i ekonomiczny.
Na początek potrzebujesz tylko połączenia z Internetem i dowolnego urządzenia elektronicznego, z którego możesz oglądać filmy i wykonywać zadania wysyłane do Ciebie w ramach programu rzucania palenia. Wszystko to w zaciszu własnego domu.
Takie programy czasami zamiast leczyć ludzi, kończą się zranieniem; jednak program „Rzuć palenie w ciągu 10 dni” twierdzi, że jest zdrowy i bezpieczny, ponieważ program „Rzuć palenie w ciągu 10 dni” nie pozwala swoim członkom na korzystanie z alternatyw, w przeciwieństwie do innych programów, które pomagają im rzucić palenie, ponieważ stosowanie innych substancji może prowadzić do inne uzależnienia i problemy.
Program ten opiera się na latach badań i eksperymentów na setkach ludzi z różnych krajów; dlatego jest to dobrze przetestowany i etyczny sposób na rzucenie palenia. Co więcej, przestrzeganie programu zgodnie z prawdą przez okres do 10 dni z silną wolą całkowitego i całkowitego rzucenia palenia będzie ostatnim razem, gdy palisz, a to zapewni, że nie będzie żadnych nawrotów.
Rzucenie palenia w 10 dni odbywa się zgodnie z doświadczeniami byłych palaczy, którzy odnieśli sukces i rzucili palenie. Wreszcie program jest tani i rozsądny.
Nie jest oferowany za 1000 USD, ale tylko za niewielką cenę wraz z gwarancją 100% satysfakcji do 60 dni. Otrzymasz nawet zwrot pieniędzy, jeśli nie będziesz zadowolony i zadowolony z programu.
Korzyści z programu Rzuć Palenie w 10 Dni
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o programie Rzuć palenie w 10 dni
Program rzucania palenia może pomóc na wiele sposobów i uczynić życie łatwiejszym i zdrowszym. Poprawi jakość stylu życia i wiele problemów zdrowotnych związanych z paleniem. Po rzuceniu palenia poczujesz mniej krótkich oddechów i kaszlu, ponieważ poziom tlenu będzie lepszy.
Rzucenie palenia może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania palacza na raka nie tylko od jednego, ale od 12 różnychnowotwory. Twoje płuca będą lepiej funkcjonować, a także zmniejszą ryzyko zawału serca i innych chorób.
Oprócz problemów zdrowotnych, będziesz bardziej akceptowany społecznie, będziesz miał zdrowszy stan umysłu i nie będzie żadnych szans, aby inni ludzie wokół ciebie zostali dotknięci biernym paleniem.
Poczujesz się bardziej energiczny, spokojny i skupiony. Oddajesz się w pełni w relacje z innymi, zamiast pozwalać negatywnym myślom i emocjom przejąć kontrolę nad twoimi nastrojami, emocjami i stanem psychicznym, poprawiając twoje relacje z ludźmi wokół ciebie.
Oprócz stania się lepszą wersją siebie, kolejną zaletą tego programu jest to, że jest tani i rozsądny. Nie jest oferowany za 1000 USD, ale tylko za niewielką cenę wraz z „gwarancją 100% satysfakcji” na okres do 60 dni. Otrzymasz nawet zwrot pieniędzy, jeśli nie będziesz zadowolony i zadowolony z programu.
Szkoda spowodowana paleniem
Nie ma żadnego składnika, który można by uznać za bezpieczną lub nieodurzającą substancję zapakowaną w papieros. Problemy zostały wymienione poniżej:
Problemy zdrowotne
Cóż, poza typowymi szkodliwymi przyczynami palenia, słyszymy, że jest o wiele więcej niż tylko kaszel palacza, nieprzyjemny zapach, uszkodzone drogi oddechowe i ubytki.
Palenie powoduje raka, choroby płuc, cukrzycę i przewlekłe obturacyjne choroby płuc, w tym ciężką rozedmę płuc i zapalenie oskrzeli. Niektóre z tych chorób mogą być długotrwałe i nie tak uleczalne.
Używanie tytoniu nie tylko wprowadza do organizmu nikotynę, ale także wiele innych szkodliwych substancji chemicznych, w tym kancerogenów, które w brutalny sposób wpływają na nasz organizm.
Wyrządzone szkody mogą znacznie skrócić życie. Jest to główna przyczyna zgonów, którym można było zapobiec w Stanach Zjednoczonych.
Wraz z wiekiem palacz zaczyna mieć świszczący oddech i zaczyna mieć trudności z oddychaniem, które w porównaniu z przeciętnym niepalącym, palacz zaczyna mieć takie problemy w młodym wieku.
Wpływ na osoby wokół palacza
Palenie wpływa nie tylko na palacza, ale także na otaczających go ludzi. Stwierdzono, że bierni palacze są tak samo narażeni na ostre i przewlekłe choroby spowodowane wdychaniem toksycznego dymu, jak palacz. Każdego roku około 40000 dorosłych i 400 niemowląt umiera w wyniku biernego palenia.
Niemowlęta narażone na dym są bardzo narażone na rozwój zespołów, powolny wzrost płuc i ostre infekcje dróg oddechowych. Kobiety w ciąży, które mają tendencję do palenia, narażają swoje nienarodzone dzieci na ryzyko, powodując wiele problemów, w tym urodzenie martwego dziecka, w zależności od ilości toksyn przedostających się do krwioobiegu.
Kwestie psychologiczne
Palenie ma również wpływ na stan psychiczny jednostki. Niepokój i napięcie mają tendencję do narastania, co prowadzi do spożycia nikotyny i tytoniu, ponieważ działają one jako środki zwiotczające; jednak efekt jest krótkotrwały i tymczasowy, torując drogę do zwiększonego łaknienia prowadzącego do tolerancji, a tym samym uzależnienia. Wywoływanie skutków ubocznych odstawienia i niemożność kontrolowania się po przerwie w papierosach.
Kwestie społeczne
Osoby palące są zwykle uważane za społecznie nieakceptowalne. Palenie, jak każda inna substancja, jest drogie, a osoba uzależniona od papierosów, której nie stać na zakup paczki, może oddawać się takim czynnościom jak kradzież.
Oprócz kradzieży palenie prowadzi do nieprzyjemnego zapachu i obrzydliwego zapachu. Śmierdzące włosy, ubrania i nieświeży oddech są powszechne, co powoduje silną niechęć i nienawiść ze strony ludzi wokół palacza.
Inne sposoby walki z paleniem
Istnieje wiele sposobów na pokonanie uzależnienia od nikotyny i palenia. Oto kilka sposobów na pokonanie tego nawyku.
Terapia zastępcza nikotyny
Najczęstsze sposoby zastępowania nikotyny to
- Przepisane aerozole do nosa lub inhalatory z nikotyną w niewielkich ilościach
- E-papierosy to popularny sposób na kontrolowanie siebie
- Gumy nikotynowe lub pastylki do ssania
Te substancje zastępcze mogą pomóc przezwyciężyć chęć palenia i mogą być stosowane przez krótki czas. Są one zwykle krótkoterminowe, łatwe w użyciu i niedrogie. E-papierosy są uważane za bezpieczne, ale należy przeprowadzić badania, czy są one skuteczne i bezpieczne w dłuższej perspektywie.
Jednak osoby, które uważają żucie tytoniu za mniej szkodliwy i bezpieczniejszy sposób palenia, zapominają o tym, że nadal zażywają nikotynę i mogą skończyć z poważnym uzależnieniem prowadzącym do rozwoju raka jamy ustnej, przełyku i trzustki. Wraz z wiekiem palacz zaczyna mieć świszczący oddech i zaczyna mieć trudności z oddychaniem, które w porównaniu z przeciętnym niepalącym, palacz zaczyna mieć takie problemy w młodym wieku.
Praktykuj techniki relaksacyjne
Techniki te pomagają osobie przezwyciężyć chęć i napięcie, gdy osoba przełamuje pasmo palenia. Należą do nich ćwiczenia oddechowe, joga i rozluźnienie mięśni, słuchanie uspokajającej muzyki, a nawet masaż. Opieranie się głodowi tytoniowemu może być bardzo trudne i stresujące; stąd takie techniki relaksacyjne pomagają osobie zachować spokój.
Miej silną wolę
Przypomnij sobie o długotrwałym efekcie io tym, jak poczujesz się znacznie lepiej później i jak rzucenie palenia może sprawić, że twoje życie będzie sto razy lepsze. Za każdym razem, gdy stawiasz opór, jesteś o krok bliżej do rezygnacji z tytoniu.
Uzyskać wsparcie
Aby zachęcić się do rozmowy z byłymi palaczami, dołącz do internetowej grupy wsparcia, która pomoże ci nawiązać kontakt z innymi osobami, które mogą mieć te same problemy, i spróbować wspólnie je rozwiązać.
Ćwiczenie
Stać się wygimnastykowanym! Ćwiczenia, branie udziału w zajęciach na świeżym powietrzu i aktywność mogą odwrócić uwagę od chęci palenia. Należą do nich spacery lub jogging, bieganie w malowniczym miejscu, a nawet chodzenie po schodach w domu, aby się rozjaśnić.
Jeśli ćwiczenia nie działają, zawsze można wykonać mniej wysiłku, a bardziej uspokajająco, aby się zrelaksować, np. malowanie, szycie, robienie na drutach, pieczenie i prowadzenie dziennika.
Ostatnie słowo na temat programu rzucenia palenia w 10 dni
Wcześniejsze rzucenie palenia na wczesnych etapach przynosi większe korzyści, jednak rzucenie palenia w każdym wieku jest korzystne. Nawet ci, którzy są nałogowymi palaczami i palą dużo, skorzystają na tym sobie i otaczającym ich, np. ich rodzinie, przyjaciołom, współpracownikom. Aby więc ocalić siebie i swoich bliskich,Dołącz teraz. Jak mówią, „papierosy nie tracą ważności, ale wygaśnie”.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o programie Rzuć palenie w 10 dni
Szukasz tabletek na rzucenie palenia? Jeśli tak,przeczytaj naszą recenzję tutaj.
Dodaj komentarz